Sağlık

Kış mevsimi bağışıklık sisteminin zayıfladığı, vücut direncinin azaldığı bu yüzden de hastalıkların en sık görüldüğü mevsimdir. Bağışıklık sistemi, vücudun savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için A, B, C ve E …

Vücudumuz için oldukça önemli olan vitaminlerden biri B12’dir. Eksikliği giderilmezse ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilir. B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu ve merkezi sinir sisteminin düzenli olarak sağlıklı çalışmasını sağlar.  …

Çocuklar büyüme aşamasında duygusal,sosyal ve bilişsel olarak bir sürü evreden geçerler. Bu evrelerde önemli olan duygusal olarak sağlam bir temel üzerinde olmaktır. Bu anlamda sağlıklı bir zeminde ilerleyen çocuk, sosyal,bilişsel ve akademik …

Çok fazla kahve ve çay tüketimi, migren ağrılarını artırabilir, IBS bulgularını kötüleştirebilir.   Kahvenin içindeki kafein: Adenozin reseptörlerini etkileyerek uyku bozar, uyumayı zorlaştırır. Sinir hücrelerinin ve beynin uyarılabilirliğini artırır vücudu …

Spor yaparak nasıl bedenimizi güçlendiriyor ve daha sağlıklı olmasını sağlıyorsak meditasyon da beynimiz için aynı görevi görüyor. Hiçbir şey yapmadan oturmanın size ne gibi bir yararı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Meditasyon …

Kadınlar için bir baş belası olan selülit hakkında bilinmesi gerekenler. Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasıyla ve östrojen hormonunun da etkisiyle bu yağ hücreleri genişler. Kan dolaşımı git gide yetersiz kalmaya başlar. Yağ …

Araştırmalar stresli zamanlarda insan vücudunun enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geldiğini gösteriyor.

Bazı kadınlarda psikolojik ve fizyolojik olarak her şey yolunda olsa da doğumdan sonra depresyon görülebilir. Lohusa depresyonunun kesin bir sebebi olduğu söylenemez. ”Lohusa depresyonunda biyolojik ve psikososyal nedenler olduğu görülmektedir. …

Sinirlilik hali, saç dökülmesi, şişkinlik, çarpıntı, kan şekeri sorunları, kısırlık gibi rahatsızlıklar hormonal dengesizliğinin birkaç belirtisidir. Bu durum, vücutta çok farklı şekillerde kendini gösterebilir. Regl dönemi veya hamilelik sırasında vücutta meydana gelen …

Kışın kapımıza dayandığı bu soğuk günlerde sağlığımıza dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle yaşlılar, hasta olanlar ve çocuklar bağışıklık sistemleri zayıf olduğundan soğuk ve sert havalarda daha kolay hastalanıyorlar. İşte 10 maddede soğuk havaya hazırlık: Beslenme: …