Salatalık ve Limon Suyu İçeceği:
- 1 adet salatalık
- 1 adet limonun suyu
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
- Salatalığı yıkayın ve kabuklarını soyun.
- Salatalığı rendeleyin veya dilimleyin.
- Limonun suyunu sıkın.
- Rendelediğiniz salatalığı, limon suyunu ve suyu bir blender veya karıştırıcıya ekleyin.
- İyice karışana kadar blender veya karıştırıcıda çekin.
- İçeceği süzgeçten geçirerek servis yapın.
- İsteğe bağlı olarak buz ekleyebilirsiniz.
Bu içecek, salatalık ve limonun ödem atıcı özellikleriyle vücudunuzdaki fazla sıvıyı atmaya yardımcı olur.
Ananas ve Nane İçeceği:
- 1 dilim taze ananas
- Birkaç taze nane yaprağı
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
- Ananas dilimini soyun ve küp şeklinde doğrayın.
- Taze nane yapraklarını iyice yıkayın.
- Ananas dilimlerini, taze nane yapraklarını ve suyu bir blender veya karıştırıcıya ekleyin.
- İyice karışana kadar blender veya karıştırıcıda çekin.
- İçeceği süzgeçten geçirerek servis yapın.
- İsteğe bağlı olarak buz ekleyebilirsiniz.
Bu içecek, ananasın doğal ödem atıcı özellikleri ve nane yapraklarının sindirimi destekleyici etkisiyle vücuttaki ödemi azaltmaya yardımcı olur.
Karpuz ve Zencefil İçeceği:
- 2 su bardağı doğranmış karpuz
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- Birkaç damla limon suyu
Yapılışı:
- Karpuzu çekirdeklerinden ayıklayın ve doğrayın.
- Taze zencefili rendeleyin.
- Doğranmış karpuzu, rendelenmiş zencefili ve limon suyunu bir blender veya karıştırıcıya ekleyin.
- İyice karışana kadar blender veya karıştırıcıda çekin.
- İçeceği süzgeçten geçirerek servis yapın.
- İsteğe bağlı olarak buz ekleyebilirsiniz.
Bu içecek, karpuzun yüksek su içeriği ve idrar söktürücü özelliği ile vücuttaki ödemi atmayı destekler. Zencefil ise sindirimi düzenlemeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
Yeşil Detoks İçeceği:
- 1 demet taze maydanoz
- 1 yeşil elma
- 1 salatalık
- 1 limonun suyu
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
- Maydanoz yapraklarını iyice yıkayın.
- Yeşil elmaya çekirdeklerini çıkararak doğrayın.
- Salatalığı yıkayın ve dilimleyin.
- Limonun suyunu sıkın.
- Tüm malzemeleri blender veya karıştırıcıya ekleyin.
- İyice karışana kadar blender veya karıştırıcıda çekin.
- İçeceği süzgeçten geçirerek servis yapın.
- İsteğe bağlı olarak buz ekleyebilirsiniz.
Bu yeşil detoks içeceği, maydanozun ödem atıcı etkisiyle vücuttaki fazla sıvıyı atmaya yardımcı olur. Aynı zamanda diğer sağlıklı bileşenlerle vücuda faydalı besinleri sağlar.
İLKİM ELBİR