insülin direnci

Yazımızda insülin direnci hakkında merak ettiğiniz sebepleri ve nasıl yenileceği gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz. İnsülin direnci nedir? Vücudun yeterli insülin hormonu üretmesine rağmen bunu etkili biçimde kullanamamasıdır. İnsülin direnci oluştuğunda, …

Glisemik İndeks, besinlerin içerisindeki karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızına deniyor. Glisemik indeksi yüksek besinler, kan şekerinizi hızlıca yükseltir. Besin içerikleri temel olarak yağ,protein ve karbonhidratlardan oluşur. Bu içeriklere dikkat ederek beslenmemiz …