Spordan bakıma, meditasyondan detoksa iyi bir yıl geçirmeniz için vermeniz gereken kararlar:
Değişimin Faydası
Genellikle tutucu bir tavır takındığımız değişim hareketlerine bu sene meydan okuyun! Kendinizle ilgili,hayatınızla ilgili değiştirmek istediğiniz şeylerin bir listesini yapın ve her ay birini değiştirmeye çalışın. Siz yapmak istedikten sonra zor değil. Bu fikirleri küçük notlarla her ay kendinize hatırlatmaya çalışın. Ne pahasına olursa olsun kendinize verdiğiniz sözü yerine getirin!
En Büyük Zafer İstikrar
Bu kararları almak kolay peki devamlılık? En zoru istikrarlı bir şekilde devam etmek. Tabi ki zaman zaman yoldan çıkabilirsiniz. İşte o zaman bu kararları neden aldığınızı kendinize hatırlatın.
Önce Siz
Hayatın stresi, yoğunluğu ve sorunları içinde bazen kendimizi yok saydığımız oluyor. Durmadan başka insanlarla yaşadığımız sorunlarla zihnimizi meşgul ediyoruz. Bu yıl bunları bir kenara bırakıp nefes alın. Gerçekliği bırakıp arada bir kendi dünyanıza gömülün. Orada dinlenirken kendinizi de bulacaksınız. Bencilce gibi dursa da, sizden daha önemli bir şey olmadığını hatırlayın.
Zihinsel Temizlik
Her yeni güne pozitif ve enerji dolu başlayabilmek için meditasyonu keşfedin. Sizi rahatlatacak bir alan yaratın ve her şeyi unutup gerçeklikten bir süre kopabileceğiniz meditasyonlar yapın. İşinizi,ailenizi,arkadaşlarınızı, her şeyi evrenin boşluğuna bırakın ve merkezde siz olun. Her gün en az 10 dakika meditasyon yaparak ruhunuzu ve bedeninizi dinlendirebilirsiniz.
Uykunun Önemi
Eğer uykunuzu almazsanız, gün içerisinde işlerinizi yapmayı geçin, yataktan kalkmak bile istemezsiniz. Uyku bedenin güç toplamasını sağlar. Uyku düzeninizi yerine oturttuğunuzda, gün içerisinde enerjik ve pozitif olacağınızı göreceksiniz.
Detoksun Anlamını Değiştirin
Her hafta yeniden başlamaya çalıştığınız diyetler yerine sağlıklı beslenmeyi öğrenin. Bu yaşam tarzına bir anda alışamanız olası değil, o yüzden küçük adımlarla ilerleyin. Her ay ya da her hafta küçük değişiklikler yapa yapa sağlıklı yaşamaya alışın.
Cildinize Bakın
Cildinizi iyi bakmayı ihmal etmeyin. Gelişen teknoloji, akıllı güzellik ürünleriyle bu artık daha kolay.
Spor Yapın
Spor yapmak, sadece fit görünmeye değil, ruhunuzu ve bedeninizi arındırmaya da yarar. Bu yıl spor yapmayı düzenli hale getirin. Yaparken eğlendiğiniz, stresinizi attığınız, aklınızı boşalttığınız kısaca keyif aldığınız bir sporu tercih edin. Doğru seçimlerle, hem fit kalacak, hem fiziken hem ruhen güçlenecek ve çok iyi bir yıl geçireceksiniz.
Sanatla İlgilenin
Sadece bedeninize iyi bakmanız hiçbir zaman yeterli değil. Bu stresli dünyada ruhunuzla daha fazla ilgilenmeniz gerek. Bu yıl hayatınızda sanatsal aktivitelere yer açın. Bir müzik aleti çalmayı öğrenebilir, hafta sonları sergi gezebilir, sık sık konsere, tiyatroya gidebilirsiniz.