Tükenmişlik sendromu, aşırı stres ve duygusal tükenme sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Belirtileri, nedenleri ve başa çıkma yolları hakkında bilgi edinin ve sağlıklı bir yaşam için adımlar atın.
Tag:
uyku bozuklukları
-
-
Uyumadan önce telefona bakmak uyku kalitesini düşürebilir, mavi ışık göz sağlığını olumsuz etkileyebilir ve stres seviyesini artırabilir. Sağlıklı bir uyku için telefondan uzak durmak önemlidir.