d vitamini

D vitamini vücudunuz için önemli bir besindir. Eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda D vitamini eksikliğinin etkilerini detaylı bir şekilde ele alıyoruz.

Menopoz döneminde sağlıklı beslenme önerileriyle vücudunuzu dengede tutun. Hormonal değişikliklerle başa çıkmanın yolu doğru beslenmeden geçer. Beslenme ipuçları ve önerileri burada!

D vitamini tıpkı hormonlar gibi işlev görür ve vücudumuz bu hormonları kolesterolden üretir. Diğer vitaminler gibi bu vitamini de yiyeceklerden alabiliriz ama vücudumuz güneşin altında vakit geçirdiği zamanlarda da bu …