Uzmanlar, düzenli bir şekilde yapılan sağlık kontrollerinin hastalıkları yenmede en önemli adım olduğunu söylüyor. Ayrıca 40 yaşın önemli bir dönem olduğunu, bu dönemde yapılan sağlık kontrolleriyle, birçok hastalığın önüne geçilmesinin mümkün olabileceğini de ekliyorlar.
1. Meme Muayenesi
Meme kanseri, kadınlarda en sık rastlanan kanser türüdür. Evde kendinizi muayene etmek erken teşhis için çok önemli bir adımdır. Hastalığın erkenden teşhis edilmesi tedavinin başarı olma ihtimalini arttırmaktadır. 40 yaşın üzerindeki kadınlar düzenli olarak kendilerine meme kanseri muayenesi yapmalı.
Evde meme muayenesi yapmanın önemiyle beraber, 40 yaş üstündeki kadınların bir sağlık kuruluşunda mamogram uygulaması da yaptırması gerekiyor. Günümüzde mamogram meme kanseri tespitinde kullanılan en etkili yöntemdir.
2. Kolesterol Ölçümü
Yüksek kolesterol kalp hastalıklarını ve felç riskiniarttırmaktadır. Amerikan Kalp Derneği 20 yaşından sonra her kadının her 4-6 ayda bir kolesterol ölçümü yaptırması gerektiğinin altını çiziyor. Total kolesterol, iyi kolesterol (HDL), kötü kolesterol (LDL) ve trigliseridler basit bir kan tahlili yoluyla tespit edilebilir.
3. Yüksek Tansiyon
Yüksek tansiyon damarlara zarar verir, felç ve kalp krizi riskini arttırabilir. Tansiyonunuzu eczanelerde ölçtürebileceğiniz gibi, evde kullanabileceğiniz bir tansiyon aleti satın alabilirsiniz.Tansiyonunuzu ölçtüğünüzde 140-90’dan yüksek çıkıyorsa doktora gitmelisiniz. Beslenme, egzersiz ve ilaçlar yoluyla tansiyonunuzu düşürebilirsiniz.
4. Kalın Bağırsak Kanseri Taraması
Kendinizi kalın bağırsak kanserinden korumak için kalın bağırsak kanseri risk faktörlerinin farkında olmanız gerekiyor. Ailesinde kalın bağırsak kanseri veya polip bulunanlar daha yüksek risk altındadır. Bu kişilerin 50 yaşına gelmeden kalın bağırsak kanseri tarama testlerini yaptırması önerilmektedir.
Kalın bağırsak kanseri tarama testleri şunlardır:
- Yüksek duyarlılıklı dışkıda gizli kan testi,
- Dışkıdan DNA testi,
- Sigmiodoskopi,
- Standart kolonoskopi
- Sanal kolonoskopi
5. Kemik Yoğunluğu Testi
Kadınlarda osteoporoz ve kemik kırılması riski daha fazladır. Yaşa ilerledikçe vücutta östrojen düzeyinin düşmesi nedeniyle bu risk daha da artmaktadır. Türkiye’de 50 yaş üstü kişilerin yarısında osteopeni, dörtte birinde ise osteoporoz (kemik erimesi) saptanmıştır. Bu nedenle kadınların 40 yaşından itibaren kemik yoğunluğu testi ile osteoporoz taraması yapması gerekmektedir. Bu testte kalça, omurga ve diğer kemiklerin sayısı saptanmalıdır. Kemik yoğunluğu testini düzenli olarak yaptırmak zaman içerisinde kemik kaybı olup olmadığını tespit etmeyi sağlamaktadır.
6. Tonometre Ölçümü
Göz tansiyonu olarak bildiğimiz glokom, yaş ilerledikçe gözlerde tahribata yol açıyor. O nedenle en geç 40 yaşına kadar düzenli kontroller gerektiriyor. Fakat ailenizde göz tansiyonu vakası varsa, tanı için kontrollere daha erken yaşta başlanmalı.
7. Rahim Kanseri Teşhis Testi
Rahim kanseri için yaptırmanız gereken kontroller 40 yaşından sonra önem kazanıyor çünkü rahim ağzı kanserlerinin yüzde 95’i 40 yaşından sonra görülüyor.