64
Vegan Beslenme:
-
- Veganlar, hiçbir hayvansal ürünü tüketmezler. Bu, et, balık, kümes hayvanları (tavuk, hindi, vb.), süt, yumurta, bal, ve diğer hayvansal ürünleri içerir.
- Vegan beslenme, genellikle hayvan hakları, çevresel etkiler ve sağlık nedenleriyle tercih edilir. Bu beslenme tarzı, hayvanların sömürüsünü önlemeyi ve çevresel sürdürülebilirliği desteklemeyi amaçlar.
- Veganlar, hayvanlar üzerinde test edilen kozmetik ürünleri ve hayvanlar için üretilen malzemeleri (deri, yün, ipek, vb.) de kullanmazlar.
- Vegan beslenme, bitkisel bazlı besinlerin ağırlıklı olduğu bir diyeti kapsar. Buğday, mısır, pirinç, baklagiller, meyve, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar ve bitkisel yağlar gibi besinler tercih edilir.
Vejetaryan Beslenme:
-
- Vejetaryanlar, et dışındaki hayvansal ürünleri tüketebilirler. Bu, süt, yumurta, bal ve diğer hayvansal ürünlerin tüketimine izin verir, ancak et tüketimini kısıtlar.
- Vejetaryanlık, çeşitli nedenlerle tercih edilir. Bunlar arasında hayvan hakları, dini inançlar, sağlık nedenleri ve çevresel etkiler yer alır.
- Vejetaryanlar, hayvansal ürünleri tüketmeyi bırakırken, bitkisel bazlı besinlere yönelirler. Sebzeler, meyveler, baklagiller, tahıllar, kuruyemişler ve tohumlar, vejetaryan diyetinin temelini oluşturur.
- Vejetaryan beslenme tarzı, kişisel tercihlere ve bireyin ihtiyaçlarına göre çeşitlilik gösterebilir. Örneğin, lakto-vejetaryenler süt ürünlerini, lakto-ovo-vejetaryenler ise süt ve yumurtayı tüketirler.