Varoluşun Temeli Kök Çakra

Bedenimiz hayat yolculuğumuz sırasında kullanacağımız bir araçtır. Hayatımızın kalan sürecinde sahip olacağımıza emin olduğumuz tek şey olacağı ve bu yolculuk boyunca sadece bir tane araca sahip olacağımız için ona iyi bakmamız gerekir..

Bedenimiz içine hapsolduğumuz bir yer değil aksine muhteşem bir araçtır. Zihin gerçek olmayan şeyleri akla getirebilir veya onlara inanabilir ama beden asla yalan söylemez.

Tüm çakraların bedende bir yeri olmakla birlikte, birinci çakra cisimleşme olgusuyla ilgilidir. Sağlık, zindelik ve bedeni dinleme yeteneği, ilk çakranın diğer özellikleri üzerinde doğrudan etkilidir. İstikrarlı ve refah içinde olma, anda olma, sınır koyma… Özetle yeterince sahip olma ve yeterince sahip olunan zamanı fark etme!

Olası Birinci Çakra (Kök Çakra) dengesizliğinde; fiziksel enerji çok düşüktür. Kariyeriniz ya da iş yaşantınızda kendinizi yetersiz hissedersiniz. Dış koşullara bağımlı, güvenliğin sadece para ile sağlanacağına inanırsınız. Kendiniz dahil kimseye karşı dürüst olamazsınız. Hayata ve diğer insanlara karşı öfkeli, güvensiz ve korku dolu hissedersiniz.

Kök Çakra’nın dengesiz çalışmasına bağlı olarak görülebilecek rahatsızlıklar; fiziksel ve psikolojik direncin kırılması, yeme bozuklukları, çift kişilik, depresyon, alkol bağımlılığı, sık hastalanma, kemik, eklem, kas ve diş ağrıları, varis, cilt problemleri gibi birçok semptomlarla karşımıza çıkabilir.

Kök Çakra’yı dengelemek için neler yapabiliriz?

Meditasyon, çıplak ayak ile topraklanmak, doğa yürüyüşleri, sebze ağırlıklı beslenmek, dans etmek, diyafram nefesi almak ve asana uygulamaları…

Aklınıza geldikçe “Evrenin doğal düzeni içinde ahenkli bir biçimde yaşıyorum”, “Kişisel gücümü hissediyor ve onu sevgiyle ifade ediyorum” gibi olumlama cümleleri kullanabilirsiniz.

Meditasyon sırasında Jnana Mudra kullanabilirsiniz.

Güne Surya Namaskar (Güneşe Selam) ile başlamak harika hissettirecektir.

Sevgiyle kalın,

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir