Selülit Neden Olur,Nasıl Geçer?

Kadınlar için bir baş belası olan selülit hakkında bilinmesi gerekenler.

Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasıyla ve östrojen hormonunun da etkisiyle bu yağ hücreleri genişler. Kan dolaşımı git gide yetersiz kalmaya başlar. Yağ hücrelerinin genişlemesi, yağ dokusunun yayılması demektir. Bu yayılma deri altı bağ dokusunu da etkileyerek vücudun normalden daha fazla su tutmasına ve dolayısıyla da kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Kan dolaşımındaki zayıflamayla birlikte, dokulara eskisinden daha az oksijen ulaşmayla başlar. Bunun sonucunda dokular elastikiyetini kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü görünmeye başlar.

Selülit nasıl geçer?

  •  Yediklerinize dikkat edin. Tatlıyı ve gazlı içecekleri hayatınızdan büyük oranda çıkarmanız lazım. Canınız tatlı isteyince meyve, içecek istediğinde ise maden suyu, kefir ya da kombuça için.
  • Hareket ve spor. Yürüyüş yapın. Bunun yanında spor da yapın. İlginizi çeken bir spor dalı bulun, yüzme, tenis, yoga, pilates, dans vs. Vücudunuzdaki selülit oranını azaltmak için kas yoğunluğunuzu arttırmanız gerekiyor.
  • Her akşam yatağa yattığınızda ayaklarınızı duvara dayayarak tavana dikin ve 5-10 dakika boyunca bu şekilde durun. Bir at kılı fırça edinin ve duş almadan önce yaklaşık 20-30 dakika boyunca kalbinize doğru, yani aşağıdan yukarıya selülitli bölgeyi fırçalayın. Duşta suyu dayanabileceğiniz bir sıcaklığa getirip tüm vücudunuza tutun. Ardından en soğuğa ayarlayarak buz gibi bir duş alın. Bu kan dolaşımına katkıda bulunacaktır.
  • Bakım. Besleyici bir kremle yine aşağıdan yukarıya doğru hafif hafif masaj yaparak vücudunuzu nemlendirin.
  • Stresten, uykusuzluktan ve aşırı kahve tüketiminden olabildiğince uzak durmaya çalışın.
  • Selülit oluşumu hormonlarla doğrudan alakalıdır. Sadece selülit değil, rahim ağzı kanseri ve yumurtalık kanseri de östrojen hormonunun düzeyiyle ilgilidir. Dahiliyeden randevu alın, o sizi endokrinoloji’ye sevk edecektir. burada kadınlık hormonlarınızın seviyesine baktırabilirsiniz.

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir