61
Geceleri sürekli uyanma, sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Uykunuzdaki bozuklukların altında yatan nedenleri anlamak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. İşte gece uykusunu bölebilecek yaygın nedenler:
- Uyku Apnesi: Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrarlayan durması veya azalmasıyla karakterizedir. Horlama, gece terlemeleri ve aşırı uyuklama gibi belirtilerle birlikte gece uykusunu bölerek sık sık uyanmaya neden olabilir.
- İdrara Çıkma: Gece sık sık tuvalete gitme ihtiyacı, sık idrara çıkma olarak bilinir. Mesane enfeksiyonları, prostat büyümesi gibi durumlar gece uykusunu bölebilir.
- Uykusuzluk: Stres, kaygı, depresyon veya yaşam tarzı faktörleri nedeniyle yaşanan uykusuzluk, gece boyunca sık sık uyanmaya neden olabilir. Uykusuzluk, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
- Hareket Bozuklukları: Huzursuz Bacak Sendromu veya Periyodik Ekstremite Hareket Bozukluğu gibi durumlar, gece uykusunu bölerek sık sık uyanmaya yol açabilir.
- Gece Terlemeleri: Menopoz, hormonal değişiklikler veya bazı ilaçlar gibi durumlar, gece terlemelerine neden olabilir ve uykuyu bölerek sık sık uyanmaya yol açabilir.
