Çocuklarda Dijital Bağımlılık

Çağımız gereği televizyondan ya da telefondan kaçmak mümkün değil.  Okullarda tabletler, her evde televizyon ve her insanın elinde telefon var. Teknoloji ilerledikçe ve hayatımıza çok fazla dahil oldukça ebeveynler çocukları için endişeleniyor.

Aslında yıllar boyunca çocuklar için maksimum iki saat ekran karşısında vakit geçirebileceği söyleniyordu. Ama taşınabilir teknolojiyle birlikte böyle bir şey mümkün olmuyor. Mesela çocuğunuzun bir akıllı telefonu varsa, ekrana bakma sıklığını nasıl engelleyebilirsiniz? Sadece çocuklar değil ebeveynler de oturma odasında oturup akıllı telefonlarıyla vakit geçiriyor.

Eğer sizin ailenizde de böyle sağlıksız bir alışkanlık varsa, bunu düzeltebilirsiniz. Bu ekranları kapatıp kaçmak anlamına gelmiyor. Teknolojiyi sınırlandırmak daha sağlıklı zaman geçirmeniz için bir duraklama olabilir.

Dijital detoks

Aşırı derecede tablet, telefon, bilgisayar kullanımı çocuğunuzda davranışsal, duygusal ve akademik sorunlar yaratabilir. Çocuğunuzun mola vermesi gerektiğine dair belirtiler:

  • Günümüzde çocukların oyuncağı tabletler ve telefonlar. Yapılan bir araştırmada bir çocuğun elektronik cihazlarla günde yaklaşık yedi saat vakit geçirdiği söyleniyor. Çocuğunuz uzun saatler dijital ortamda vakit geçiriyorsa dijital bir detoks ona başka ilgi alanları kazanmasında yardımcı olabilir.
  • Aileniz elektronik cihazlarla ilgili kötü alışkanlıklar edinmiş olabilir. Akşam yemeğinde tv izlemek, yüz yüze iletişim kurmak yerine başka bir odadan mesajlaşmak, ya da akıllı telefonlarla uyumak bu kötü alışkanlıklardan sadece birkaçı.

Ekran zamanı ve davranış problemleri 

Çocukların ekran başında geçirdikleri vakit ile davranışları arasında bir bağ olup olmadığı ile ilgili birçok araştırma yapılıyor ve ekran zamanı ile çeşitli davranış problemleri arasında bağlantılar bulundu. Bazı araştırmalar aşırı ekran süresinin aşağıdakileri etkilediğini ortaya koydu:

  • Uyku problemleri: Uyku yoksunluğu dürtüsel davranışa ve duygusal düzenlemenin azalmasına neden olabilir.
  • Sosyal problemler: Başkalarının duygularını tanımakta güçlük çekmek ve yüz yüze iletişimde zorluk, artan çatışmalara yol açabilir.
  • Saldırgan davranışlarda artış: Bazı çalışmalar agresif davranışların nedenini çocuklarda saldırgan davranışlardaki artış ile ilişkilendirdi.
  • Birçok ebeveyn, teknolojinin artan davranış sorunlarına yol açtığına dair kanıtlar bildirmektedir. Ev içerisinde yaşanan problemlerin ekran zamanının artmasıyla bağlantılı olduğunu söyleyen pek çok ebeveyne rastlamak mümkün.

Dijital detoks, duygusal ve sosyal becerileri geliştirebilir

Çocukların ekran başında daha az vakit geçirmesiyle başkalarının duygusal ifadelerini okuma yeteneklerini geliştirdiği ortaya çıkmış.

Dijitale ayırdığı vakti dışarıda geçirsin

İnternet ve video oyunlarının icadından önce, çocuklar çoğu zaman dışarıda oynarlardı. Fakat şimdi, teknolojinin cazibesi birçok çocuğun boş zamanlarında ekranlar ile vakit geçirmesini sağlıyor. Elektroniği elinden alırsanız, çocuğunuz yapacak başka bir şey bulmakta zorlanabilir. Dışarıda oynamak çocuklar için büyük yararlar sağlayabilir ve davranış problemlerini büyük ölçüde azaltabilir.

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir