Özlem Merve Toluç

Pratik Ekmek Pizza – Kim demiş pizza hazırlaması meşakkatlidir diye… Evde pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarife bayılacaksınız. Canınız pizza çektiğinde hızlıca hazırlayabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. Bu tarif ile her …

Gut Hastalığı Nedir? GUT DOSTU BESLENME: YÖNERGELER VE DİYETTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR Gut hastalığı, kanda çok fazla ürik asidin birikmesiyle ortaya çıkan bir hastalık türüdür. Bunun sonucunda kanda biriken …

Bol Lif İçeren Kuru Üzümlü Kek tarifi yazımızda. Bol Lif İçeren Kuru Üzümlü Kek Malzemeler 2 su bardağı siyez unu 2 yumurta 2 yemek kaşığı dolusu kuru üzüm 8 adet …

Propolis Nedir Faydaları Nelerdir? Covid-19 salgınıyla birlikte bağışıklık sisteminin önemi günden güne artıyor. Birçok uzman bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi konusunda vurgu yapıyor.  En eski şifa kaynaklarından biri olan propolis, son yıllarda …

Bağışıklık Sistemi ve Beslenme Bağışıklık sistemimiz, çeşitli hücre ve proteinlerin karşılıklı etkileşimi ve ortak çalışması sonucu vücudu mikroplara karşı koruyan kusursuz bir savunma sistemidir. Sisteminin bütün hücreleri kemik iliğinde ortak …

Eliminasyon diyeti, hassasiyetiniz veya alerjiniz olabilecek besinleri tespit edebilmeniz için belirli gıdalardan veya bileşenlerden kaçınan veya bunları ortadan kaldıran bir beslenme planıdır. Bu diyetin uygulanmasında ki en büyük etken kişinin …

Menopoz Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır? Menopoz her kadının hayat döngüsünde karşılaşacağı bir dönemdir. Bu yazımda kadınların bu dönemlerinde neler tüketmesi gerektiği hakkında konuşacağız. Menopoz, kadınlarda adet döngüsünün sona ermesiyle meydana …

Gebelik döneminde beslenme 28.01.2022 – ÖZLEM MERVE TOLUÇ  Gelişmiş ülkelerde toplum sağlının en önemli kriteri başarılı geçen hamilelik süreci ve sağlıklı doğumlardır. Sağlıklı bir hamilelik süreci ve doğum için annelerin, …

21.01.2022 – ÖZLEM MERVE TOLUÇ   Günümüz koşullarında istediğimiz birçok sebze ve meyveye mevsimi fark etmeksizin ulaşabilmek mümkün. Bu durum aslında bizlere avantaj gibi görünse de ne yazık ki mevsiminde tüketilmeyen …