Probiyotik Gıdalarla Hayatınızı Değiştirin!

Son yıllarda çoğu insan probiyotik beslenme tarzını benimsemiş halde. Probiyotikler, bedenimiz için yararlı bakteriler anlamına geliyor. Bu faydalı bakteriler, özellikle bağırsak sağlığı için çok yararlı.

Bakteriler doğada 2 türde bulunur. Birincisi, insan sağlığını bozan patojen bakterilerdir. Bunlar sizi hasta eder. İkincisi ise faydalı bakteriler. Her ikisi de vücutta bulunurlar ve beslenme biçiminiz ve yaşam tarzınız hangisinin daha fazla olacağını doğrudan etkiler.

Bakterilerin hayatınızı düşüdüğünüzden daha fazla etkiler. Hatta kilo almanızın nedeni bile bakteriler olabilir. Bazı zararlı bakterilerin yiyeceklerdeki şekeri hızla yağa çevirebildikleri araştırmalar sonucunda ortaya kondu. Araştırmanın devamında kilo yapan bu bakteri vücuttan çıkarıldığında hiçbir diyet yapmadan vücut ağırlığında %15’lik bir düşüş yaşandığı da tespit edilmiş durumda. Bu durumdan kurtulmanın en iyi yolu iyi beslenme ve vücuttaki yararlı bakterilerin sayısını artırmaktır. Bu da düzenli olarak probiyotik beslenme biçimini benimseyerek hayatınızı kökten değiştirmekten geçer!

Probiyotik Besinlerin Faydaları

Bifidus regularis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus ve laktik asit bakterileri doğal olarak bağırsakta bulunan yararlı bakterilerin en yaygın çeşitleridir. Bu bakteriler vücut içindeki zararlı bakterilerin çoğalmasını engeller. Probiyotiklerin diğer özellikleri ise şöyle sıralayabiliriz.

  • İshal, mide rahatsızlığı, şişkinlik, gaz, hazımsızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olur.
  • Hastalık sonrası hızlı iyileşmeyi sağlarlar.
  • Alerjik reaksiyon riskini azaltırlar.
  • Solunum yolu enfeksiyonlarının gelişme riskini düşürürler.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarıyla mücadelede büyük yardımcıdır.
  • Yiyeceklerin vitamin ve mineral emilimini artırırlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurlar.
  • Çocuklardaki egzama belirtilerini azaltmaya ve önlemeye yardımcıdır.
  • Kilo vermenize yardımcı olur!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.