Oruç tutarken nasıl tok kalınır? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir?

Genel olarak 3 öğün ana yiyecek ve ara öğünler tüketirken birden günde 2 öğüne düşüyor. Birde üstüne ek olarak yağlı yiyecekler, pide, tatlılar. Ramazan ayında sağlığımızdan olmak istemiyorsak beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Kilo vermek isteyen insanların ise en büyük yapmış olduğu hata asla yiyecek yememek asla yemeden kilo vermek hem sağlıksız hem de yanlış bir düşünce. Porsiyonlarınızı azaltarak zayıflamanız mümkün bir tek asla yiyecek yemezseniz kilonuza bir faydası dokunmaz, sağlığınızdan olmuş olmuş olursunuz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.