Nasıl kendimizi daha iyi hissedebiliriz?

Nasıl kendimizi daha iyi hissedebiliriz?

Bugünlerde hayat gerçekten de kolay değil. Bunun birçok sebebi var elbette bazen iş hayatımızın yoğunluğu bazen sınavlarımız bazense ülkemizde olup bitenler neticesinde; insan kendini yorgun, bıkmış ve mutsuz hissedebiliyor. Bunun üstesinden gelebilmek için öncelikle bunun ne kadar normal bir durum olduğunu nasıl mutluyken sorgulamıyorsak mutsuz, yorgun halimizi de aynı şekilde kucaklıyor ve kabulleniyor olmamız lazım ki bu duruma karşı adımlar atabilelim.

Günümüzde sosyal medyanın da etkisiyle telefonumuzda 10 dakika dahi geçirsek takip ettiğimiz herkesin mutlu, eğleniyor, hiçbir derdi yokmuş gibi düşünebiliriz. Ama tabii ki bu durumun ne kadar gerçek dışı olduğunu söylememe gerek yok herhalde. Sosyal medyada sadece herkes (çok az da olsa insanlar keyifsiz hallerini de yeni yeni paylaşmaya başladı) paylaşmaya özen gösteriyor. Yoksa o tatile gitmek için kim bilir ne kadar mesai yaptı yada çocuğu için kim bilir kaç saat hastanede bekledi bilemiyoruz.

Mutsuzluğumuzu kabul ettikten sonra bununla nasıl başa çıkabilirim sorusuna yanıt bulmaya çalışalım. Tam şu an bunu internette aratalım ve binlerce çözümü bizlere sunacaktır. Ama insan ruhu kendine hastır. Birini mutlu eden, keyiflendiren sizi etmeyebilir. Bu neden ben de işe yaramadı diye kendinize yüklenmemeniz gerek. Eminim ki herkesi mutlu eden birçok şey vardır.

Birkaç örnek vereyim de siz de kendinizinkini bulmakta zorlanıyorsanız yol gösterici olsun. Öncelikle size neyin iyi gelmediğini keşfedin ve ondan uzaklaşın. Örneğin; sosyal medyadaki dünya size iyi gelmiyorsa günlük bakma sürenizi yavaş yavaş azaltın. Belki de haberleri okumak size iyi gelmiyordur. O zaman da haberlere bakma sürenizi kısıtlamakta fayda var.

Bir diğer kolay yöntem ise trafikte kalmak size ve sinirlerinize iyi gelmiyor olabilir. O zaman dışarıya çıkarken özel araba yerine yürüyüş veya toplu taşıma tercihi ile trafikte yıpranan sinirlerinizin üstesinden gelebilirsiniz. Buna benzer yöntemler ile siz de kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Asıl olan kendinizle mutlu olmakta mutluluğu dışsal faktörlere bağlamamakta bence. Bu yüzden en kolayı mutsuz olmamızı sağlayan faktörlerden hızlıca kurtulmak.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.