Moringa Çayının Faydaları

Tam adı “Moringa Oliefera” olan bu bitki,  Asya, Afrika ve Orta Amerikada yetişiyor. Ağacın, yapraklarından tohumuna kadar her kısmı değerlendirilebiliyor. Ülkemizde daha çok çay olarak tüketiliyor. İçerisindeki güçlü antioksidanlar sayesinde vücudu arındırıyor, enerji veriyor. Aynı zamanda vitamin ve mineral kaynağı. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmaya yardımcı olan Moringa çayı, sağlıklı yaşamak isteyenlerin son zamanlarda en çok tükettiği besinlerden biri oldu.

Moringa Çayının Faydaları Neler?

  • Moringa Oleifera bitkisi vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar. Böylece hem metabolizmayı düzenler hem de kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini ayarlamaya yardımcı olur. Dolaysıyla şeker hastalığına karşı da faydalı olduğunu söyleyebiliriz.
  • Antibakteriyel özelliği sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Özellikle kış aylarında grip gibi rahatsızlıklardan korunmak için tercih edilebilir.
  • Vücuttaki  ödemin atılmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sistemini çalıştırdığı için, bağırsak parazitleriyle savaşır ve mide şişkinliğine iyi gelir.
  • İçtikten sonra uzun süre tok tutar, kalori alımını dengeler.
  • İçerisinde yüksek oranda C vitamini bulunduğu için, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra vücutta oluşan yaralarında kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
  • Protein miktarı fazladır. Aynı zamanda yağ ve karbonhidrat miktarı düşüktür.Günümüzde ciddi bir sağlık problemi haline gelen obezite rahatsızlığı için kişinin kilo verme sürecini kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak için bu bitkinin çayı oldukça fazla tüketilir.
  • Diş sağlığı için önem teşkil eden kalsiyum bu bitkide oldukça fazla bulunmaktadır.

Zararı Var Mı?

Öteki bitki çaylarının tüketiminde de olduğu gibi,uzmanlar aşırıya gidilmemesi konusunda uyarılarda bulunuyor. Moringa çayının fazla tüketilmesi sonucunda böbrekler yorulabilir ve sindirim sistemi hasar görebilir. Bunun yanında kalp hastaları, kanser tedavisi görenler, emziren anneler ve çocukların tüketmemesi önerisinde bulunuyorlar.

Nasıl Tüketilmeli?

Diğer bitki çaylarında olduğu gibi demlenerek içilir. Kaynamış suyun içerisine atılan yapraklar yaklaşık olarak 7-8 dakika demlendikten sonra 20 dakika dinlendirildikten sonra içilir. Ancak uzmanlar bu çayı severek tüketen kişilere, günde 3 fincandan fazla tüketmemeleri gerektiğini söylüyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.