Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik rejim düşük karbonhidrat üstüne kurulu bir rejimdir. Ketojenik rejim sıralaması bazı rahatsızlıklar için hususi olarak hazırlanmıştır. Şekerli gıdalardan yorulan vücudunuz için uygulanabilecek bir rejimdir.

Ketojenik Rejim Sıralaması

Ketojenik rejim kanser, epilepsi benzer biçimde sıhhat sorunları yaşayan hastalarda da kullanılan bir rejim listesidir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve protein barındıran bir rejim sıralama sidir. Ketojenik rejimden en iyi sonucu alabilmek için beslenme programına sadık kalınmalıdır. Bu rejim oldukça düşük karbonhidrat barındırdığı için kesinlikle doktora danışarak uygulanmalıdır.

Kahvaltı

2 tane tam yumurta ve 1 tane yumurta beyazı 60 gram kadar lor peyniri 2 dal marul yaprağı Limonlu yeşil çay 20 gram kadar zeytin yağı 1 tane multivitamin içeren tablet

Öğle Yemeği

100 gram tavuk göğsü 60 gram lor peyniri Salata tabağı (Domates, marul yaprağı ve salata) 20 gram zeytin yağı 1 yiyecek tabağı sebze yemeği

Ara Öğün

6 tane ceviz İkindi 100 gram balık Salata tabağı Akşam Yemeği 100 gram kadar tavuk göğsü 1 yiyecek tabağı sebze yemeği

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.