Güne enerjik başlamanın yolları nelerdir zinde başlamak için hangi egzersizler yapılmalı?

Daima dediğimiz benzer biçimde güne iyi mi başlarsanız devamı da o şekilde gelir. Günün ilk ışıklarında erken uyanmak işkence haline geliyor ve tüm gününüz fena geçiyorsa bu durumu tam tersine çevirmek istiyorsanız sadece ne yapmanız icap ettiğini hemen hemen bilmiyorsanız o halde doğru adrestesiniz! işte güne kuvvetli bir moralle başlamanın yolları…

Sabah yataktan kalkmadan ilkin bir kaç saniye düşünün ve dudaklarınızda bir tebessüm oluşturun bu beyninize uyandığınıza dair göndereceğiniz ilk sinyal olacaktır. Ondan sonra yataktan kalkın ve odadaki pencereyi açıp bir kaç dakika dışarıyı seyredip ”Bu günüm aydın olsun evrenin bana gönderilmiş olduğu pozitif enerjileri kabul ediyorum” diyerek gününüzün güzel geçeceğini kabul edin.

EGZERSİZİ HAYATINIZDA ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN!

Eğer kendinizi fazlaca bitkin hissediyorsanız ve bir türlü yataktan kalkmak istemiyorsanız size en iyi gelecek ve yataktan derhal kalkmanıza ve ayılmanıza destek olacak şey egzersiz olacaktır! Evet ilk zamanlar bir ihtimal bu durum sizin için eziyet haline gelebilir sadece egzersiz yapmayı hayatınızda her sabah alışkanlık haline getirirseniz aradaki varkı ve ne demek istediğimizi anlayacaksınız.

HER ŞEYLE BAĞ KURMAYA ÇALIŞIN!

Etrafınızdaki tüm objeleri benimseyin, çiçekleri, ağaçları evinizdeki eşyaları yerlerini… Bu evrene haiz olduğunuz her şeyle bir bağınızın bulunduğunu yansıtma şeklidir. Her sabah sevdiğiniz bir şeyi hayata geçirmeye alışkanlık haline getirin. Bu son zamanlarda dinlemekten hoşlandığınız bir müzik de olabilir. Sevdiğiniz davranışlarınızı her sabah yapın sonrası aslına bakarsan gelecektir.

GÜZEL BİR KAHVALTI VAZGEÇİLMEZİNİZ OLSUN!

Eee ne demişler kahvaltı günün en mühim öğünüdür. Evet sizi zinde tutacak bir öteki yolda iyi bir kahvaltı olacaktır. Her sabah kahvaltı yapın, kahvaltı yapmak bir zorunluluk değilde güne adım atmak için iyi bir ön hazırlıkmış benzer biçimde düşünün sonrası aslına bakarsan gelecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.