Spor-Egzersiz

Birçok insan spor yaparken, omurga egzersizi yapmayı ihmal ediyor. Hal böyle olunca bel ve boyun…

Düzenli bir şekilde yürümek, ruh sağlığı hem de beden sağlığı için oldukça faydalı. Yürümek, kalp…

Havaların ısınmasıyla kendimizi ya sitenin havuzunda ya da yazlık beldelerdeki havuzlarda buluyoruz pek doğal. Hem…

Her yıl binlerce kişi sığ deniz ya da havuza yanlış atlamadan dolayı boyun kırılmasıyla “Omurilik…

Deadlift hareketi tek noktayı etken eden bir hareket değil, bir oldukça kas grubunu etken şekilde…

Ünlülerin spor eğitmeni Anna Kaiser’dan zayıflama sırları SHAKIRA’NIN EĞİTMENİ Sarah Jessica Parker, Shakira, Kelly Ripa…

Hanımefendilerin hayatlarının en mühim ve kıymetli dönemlerinden kabul edilen hamilelik, bir çok süre dinlenerek geçirilmesi…

New York Times’da piyasaya çıkan son araştırmalar sabah erken saatlerde kahvaltı etmeden spor yapmanın kilo…

Kilo vermeyi kolaylaştıran birçok değişik yöntem vardır. İşte spor ve rejim yapmadan kilo verebileceğiniz birkaç…

Gebelik döneminde bayanların en kararsız kalmış olduğu konulardan biri spordur. Hamilelikte hangi sporlar yapılmalıdır? Sizin…