Zihnimizin Rahatlamaya İhtiyacı Var. Ama Nasıl?
08.01.2022 – ÖYKÜ DOĞA GENÇ Uzun zamandır üstünde düşündüğüm bir konuyu sizlerle de paylaşmak istiyorum. İnsanlar en çok nerede rahat
Devam
Spor-Egzersiz
Sırt Ağrılarınızı Geçirecek 4 Egzersiz!
Birçok insan spor yaparken, omurga egzersizi yapmayı ihmal ediyor. Hal böyle olunca bel ve boyun ağrıları başlıyor ve omurga rahatsızlıkları
Devam
Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları
Düzenli bir şekilde yürümek, ruh sağlığı hem de beden sağlığı için oldukça faydalı. Yürümek, kalp sağlığı, metabolizmanın hızlanması, nörolojik ve
Devam
Havuzlarda Hastalık Riski Olduğunu ve Arttığını Biliyor musunuz?
Havaların ısınmasıyla kendimizi ya sitenin havuzunda ya da yazlık beldelerdeki havuzlarda buluyoruz pek doğal. Hem ailece hem de dostlarla yazın
Devam
Yazın suya atlarken dikkat!
Her yıl binlerce kişi sığ deniz ya da havuza yanlış atlamadan dolayı boyun kırılmasıyla “Omurilik felci” geçiriyor. Yaz aylarının gelmesiyle
Devam
Deadlift ne işe yarar hangi kasları çalıştırır
Deadlift hareketi tek noktayı etken eden bir hareket değil, bir oldukça kas grubunu etken şekilde çalıştırır ; Ön bacak, Arka
Devam
Ünlülerin spor eğitmeni Anna Kaiser’dan zayıflama sırları
Ünlülerin spor eğitmeni Anna Kaiser’dan zayıflama sırları SHAKIRA’NIN EĞİTMENİ Sarah Jessica Parker, Shakira, Kelly Ripa ve Emmy Rossum şeklinde yıldızların
Devam
Hamileyken Yapılabilecek Sportif Aktiviteler
Hanımefendilerin hayatlarının en mühim ve kıymetli dönemlerinden kabul edilen hamilelik, bir çok süre dinlenerek geçirilmesi ihtiyaç duyulan bir dönem benzer
Devam
En iyi sonucu alabilmek için günün hangi saatinde spor yapmalısınız?
New York Times’da piyasaya çıkan son araştırmalar sabah erken saatlerde kahvaltı etmeden spor yapmanın kilo kaybını hızlandırdığını ve enerji seviyenizi
Devam
Diyet ve spor yapmadan kilo vermek ister misiniz?
Kilo vermeyi kolaylaştıran birçok değişik yöntem vardır. İşte spor ve rejim yapmadan kilo verebileceğiniz birkaç yöntem… Daha çok su için
Devam