Akneye Neden Olan Beslenme Alışkanlıkları

Bilincinde olmadan sık yediğiniz bu besinler ve beslenme alışkanlıkları akneye niçin oluyor. Neler mi bunlar? Derhal açıklıyoruz..

En sık karşılaşılan deri hastalıklarından kabul edilen akneler biz bayanların baş belası. Akneler bir tek genç yaşta değil her yaşta ne yazık ki görülebiliyor. Peki ya bu akneler niçin oluşuyor dersiniz? İşte cevabı..

Akneye yol açan şeyler içinde beslenme alışkanlıkları yatıyor. Bir tek bu yüzden sevdiğiniz gıdalardan caymak zorunda kalabilirsiniz hanımlar.  Anadolu Sıhhat Merkezi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın akneye yol açan beslenme alışkanlıklarını bu şekilde deklare etti.

Akneye Niçin Olan Beslenme Alışkanlıkları

Karbonhidrat Ağırlıklı Beslenme

Eğer yoğun bir halde karbonhidrat ağırlıklı beslenme alışkanlığınız var ise üzgünüz ki akneleriniz kaçınılmaz olur.

Aşırı süt tüketimi ve şeker

Aşırı süt tüketimi ve şeker tüketimi vücuttaki bazı hormonları etkilendiğinden dolayı akne oluşumunu tetikliyor.

Akne sorunundan kurtulmak için Omega-3 ve Omega-6 oranı yüksek bir beslenme alışkanlığını benimsemelisiniz. Doğrusu öğünlerinizden balık yağı, deniz ürünleri, keten tohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem ve yeşil sebzeleri tamamlanmamış etmeyin.

Sizin bu konudaki görüşleriniz neler?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.