3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

Sizin için mühim bigün yaklaşırken acil zayıflama rejimi uygulayabilirsiniz. 3 günde 4 zayıflama rejimi ile süratli bir halde zayıflama sağlayabilirsiniz.

3 Günde 4 kilo Verdiren Rejim Sıralaması

Süratli ve kalıcı zayıflamanız ihtiyaç duyulan hususi bir günün öncesinde size destek olacak bir rejim sıralaması arıyor olabilirsiniz. 3 günde 4 zayıflamanızı sağlayacak bir rejim listesini size sunuyoruz. Bu rejimden en iyi sonucu alabilmek ve verdiğiniz kiloların kalıcı olabilmesini sağlamak için spor yapmayı ihmal etmeyin.

3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 4 kilo Verdiren Rejim Sıralaması

Bu rejimi uygularken metabolizmanızı hızlandıracak nebat çayları tüketmeyi ihmal etmeyin.

1. GÜN

Sabah
Çilek ( 15 tane )
Yulaf ( 2 yiyecek kaşığı )

Öğle
Çilek ( 15 tane )
Yulaf ( 1 yiyecek kaşığı )

Ara Öğün
Çilek ( 6 tane )

Akşam
Çilek ( 15 tane )
Tavuk ızgara ( 100 gram )

Ara Öğün
Çilek ( 6 tane )

2. GÜN

Sabah
Haşlanmış yumurta ( 1 tane )

Ara Öğün
Ananas ( 1 dilim )

Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 tane )
Yoğurt ( 1 kase )

Ara Öğün
Ananas ( 1 dilim )

Akşam
Haşlanmış et ( 100 gram )
Sebze çorbası ( 1 kase )
Kepek ekmeği ( 1 dilim )

3. GÜN

Sabah
Hindi füme ( 1 dilim )
Lor peyniri ( 1 yiyecek kaşığı )

Öğle
Izgara tavuk göğsü ( 100 gram )

Ara Öğün
Ayran ( 1 bardak )

Akşam
Mantarlı hindi sote ( 100 gram )

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.